Yoga als Weg der Selbsterfahrung mit und ohne Vorkenntnisse

In diesem Kurs haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Yoga kennenzulernen und auch bestehende Erfahrungen auf dem Yogaweg zu vertiefen. Es werden Übungen aus dem weiten Feld des Yoga vermittelt, die helfen können, den eigenen Körper, die Atmung und den Geist bewusst wahrzunehmen, tiefgründig zu erforschen und zu schulen. Die Asana-Praxis und Atemübungen werden mit Einheiten des stillen Sitzens in der Meditation ergänzt. Tiefes Schauen in der Ruhe und die Auseinandersetzung mit den Hindernissen lassen uns auf dem Weg zur Selbsterfahrung Schritt für Schritt vorankommen. Eine erweiterte Sicht auf uns und das Leben stellt sich ein, so dass der eigene Weg durchs Leben klarer werden kann.