Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

Kursinfos

In diesem Kurs lernen Sie rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Wir kräftigen und dehnen aktiv die Muskulatur und mobilisieren schonend die Gelenke. Hinzu kommen Mobilisation und Dehnungen ganzer Muskelketten durch Kid-Übungen (Kraft in Dehnung). In der aktiven Übungsstunde werden anatomische Kenntnisse von Wirbelsäule und Muskulatur sowie viele Gesundheitstipps zum Verhalten im Alltag vermittelt.