Pilates-Wochenende auf der Insel Spiekeroog

Pilates - Körperbewusstsein - Entspannung Dieser Kurs richtet sich an Alle die aus dem alltäglichen Stress herauskommen und ein entspannendes, aber auch motivierendes und aufbauendes Wochenende in gelöster Atmosphäre auf der Insel Spiekeroog erleben möchten. Pilates ist ein sanftes Training, das durch Übungen für die tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule (Körpermitte) den gesamten Körper stärkt. Im Entspannungsteil, der verschiedene Methoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Körperreisen enthält, kann die Seele zur Ruhe kommen. Die Unterbringung auf der Insel erfolgt in der KÜNSTLERherberge.