Pilates mit Matte und Wand ohne Vorkenntnisse

Kursinfos

Bist du bereit, deinen Körper sanft und effektiv zu stärken? Dann ist dieser Pilateskurs genau das Richtige für dich! Du lernst die Grundlagen von Pilates – eine Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Dich erwarten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Atemtechniken für Entspannung und Konzentration sowie die Wand als Trainingsgerät für Stütze, Widerstand und Dehnungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.