Free your voice – Atem und Stimme für Entspannung

In diesem Workshop verbinden wir Atem, Stimme und einfache Vokalübungen zu einem wohltuenden Training für Körper und Nervensystem. Durch sanftes Tönen, Mantren-Singen, bewusste Atemführung und leichte Bewegungsmeditationen kannst du Anspannung reduzieren, deinen Körper besser spüren und den Kopf freier bekommen. Das gemeinsame Üben in der Gruppe schafft eine ruhige, unterstützende Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse. Zum Abschluss gibt es eine geführte Entspannungsreise im Sitzen oder Liegen, begleitet von Klanginstrumenten, um nachzuspüren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen.