AOK – Progressive Muskelentspannung: Einfach entspannt

In kurzer Zeit zu Ruhe und Entspannung finden: Mit der Progressiven Muskelentspannung lernst du in wenigen Wochen, deinen Körper aktiv zu entspannen – und das in jeder Alltagssituation sofort. Die PME-Methode unterstützt nicht nur das Ein- und Durchschlafen, sondern kann auch Schmerzzustände sowie stressbedingte Erschöpfung reduzieren. PME ist eine wirksame Entspannungsmethode, die dir sofort spürbare Hilfe bietet.