AOK – Gesund essen und genießen nach Feierabend

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen dir, den Anforderungen deines Berufsalltags besser standzuhalten. In diesem Kurs erfährst du, wie du mit guter Planung, dem richtigen Einkaufen und einer cleveren Vorratshaltung auch dann, wenn du nach Feierabend wenig Zeit hast, leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringst. Du lernst fettarme Garmethoden kennen und entdeckst Alternativen zum Konzentrationskiller Zucker. Gemeinsam probieren wir Rezepte aus, die einfach und schnell zubereitet sind. So findest du Zeit, deinen Feierabend zum Beispiel mit mehr Bewegung zu genießen.